الممثلة جون جي هيون كشفت عن سر رشاقتها الدائمة وقوامها الممشوق

شاركت الممثلة جون جي هيون (Jun Ji Hyun) التي تبلغ من العمر ٣٩ سنة عن السر وراء حفاظها على رشاقتها وقوامها الممشوق مع مجلة W Korea.

قالت الممثلة:

“تماما كما نأخذ التنفس كأمر مسلّم به، أنا أمارس التمارين الرياضية وكأنها شيء مهم مثل التنفس.”

قالت الممثلة أنها تمارس التمارين الصباحية يوميا من الساعة ٦ إلى ٧ صباحا بعد أن تستيقظ من النوم. وبالإضافة إلى تمارينها الصباحية، هي تبقى صائمة ولا تتناول أي وجبات طعام في الصباح.

وأضافت الممثلة أيضا:

“أنا أمارس رياضة البيلاتيس ٣ مرات أسبوعيا ودائما ما أمارس تمارين الكارديو لمدة ساعة كاملة قبل صف البيلاتيس.”

ومن ثم ختمت نصيحتها بتأكيدها على أهمية ممارسة التمارين بشكل مستمر، قائلة بأنها تحدد مواعيدها بناءًا على أوقات تمارينها الرياضية.

المصدر: allkpop